الأخــبــــــار
  1. مصرع مواطن واصابة آخر بانفجار في كسارة بطولكرم
  2. رئيس الشاباك السابق: يجب ايجاد بديل للبوابات الالكترونية
  3. تصاعد الأزمة وصدور أمر قضائي أردني بمنع مغادرة حارس أمن سفارة إسرائيل
  4. إصابة مواطنين بجروح متوسطة إثر انفجار جسم مشبوه غرب خان يونس
  5. الضمير تدعو المجتمع الدولي للتحرك الفوري لوقف جرائم إسرائيل في القدس
  6. الاحتلال يبعد المعتصمين من باب المجلس
  7. هبوط اضطراري لطائرة عسكرية اسرائيلية شرق الخليل
  8. مصرع طفلة واصابة اثنين جراء سقوط جدار في رفح
  9. الاحتلال يعتقل والد الشهيد محمد أبو غنام
  10. الاحتلال يعتقل والد الشهيد محمد ابو غنام بعد اقتحام منزله بقرية الطور
  11. الطقس: ارتفاع طفيف على درجات الحرارة
  12. مدفعية الاحتلال تقصف مواقعا وسط قطاع غزة
  13. الازهر يدعو لاجتماع عاجل لعلماء المسلمين لنصرة الاقصى
  14. فتح تنفي مشاركتها في اجتماع "لجنة المصالحة المجتمعية"
  15. اصابة شاب دهسا بجيب عسكري اسرائيلي بحي الطور بالقدس واعتقاله
  16. تحطم طائرة اسرائيلية بدون طيار بمسافر بني نعيم شرق الخليل
  17. القدس: محكمة الاحتلال تُمدد اعتقال 4 فتية بينهم فتاتان قاصرتان
  18. الاحتلال يهاجم المصلين بالقنابل الصوتية في ساحة باب الاسباط بالقدس
  19. نتنياهو يجمع الكابينت الان والجامعة العربية تؤجل اجتماعها للخميس
  20. وفاة اردني واصابة اسرائيلي باطلاق نار داخل السفارة الاسرائيلية

لخفض ضغط الدم المرتفع.. عليك بـ 12 نوعاً من النباتات

نشر بتاريخ: 21/04/2017 ( آخر تحديث: 21/04/2017 الساعة: 08:59 )
بيت لحم- معا- إذا كنت تتعرض لضغط عصبي في العمل على مدار الأسبوع، أو تتناول دوماً الوجبات السريعة، أو كنت أحد الأشخاص المدخنين، إذاً فعليك بإلقاء اللوم في ارتفاع ضغط دمك على أسلوب حياتك، لأن كل ما سبق عوامل رئيسية تسبب ارتفاعه.

وفي الحقيقة يوجد 49 مستخلصاً نباتياً يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع بفاعلية، لكن يجب أن تعلم أنه بدون تغيير نمط الحياة الذي تتبعه لن تستطيع هذه النباتات مساعدتك في ذلك، فالطعام الصحي والنوم الجيد يجب أن يكونا أساسيين في نمط حياتك.

وإليكم فيما يلي 12 نوعاً من النباتات التي تساعد في خفض ضغط الدم المرتفع، حسب ما جاء في موقع "بولد سكاي" المعني بالصحة وهي كالآتي:

الكرفس

يستخدم كثير من الناس عصير #الكرفس لعلاج ارتفاع ضغط الدم، فبذوره تتميز بخفض ضغط الدم بفاعلية.

الشوفان

يعرف الشوفان بقدرته على خفض كل من ضغط الدم الانبساطي والانقباضي، فهو من النباتات الغنية بالألياف والتي تحسن تنظيم عملية #الهضم كما تساهم في علاج ارتفاع الضغط.

الزنجبيل

يساعد الزنجبيل في سيولة الدم، كما يحتوي على مواد مضادة للالتهاب، لذا فإن تناول كوب من شاي الزنجبيل يساعد في خفض ضغط الدم.

الشكولاته الداكنة

تحتوي الشوكولاته الداكنة على الكاكاو، الذي يحتوي على مادة الفلافانول والتي تعمل على تقليل خطر الإصابة بالمشاكل الصحية المتعلقة بالأوعية الدموية وضغط الدم.

السمسم

يحتوي زيت السمسم على مادتي السيسامول والسيسامين المضادتين للأكسدة، بالإضافة إلى احتوائه على فيتامين E، مما يساعد في التحكم بمستويات ضغط الدم.

الفجل

يساعد تناول الفجل كاملاً بالأوراق في خفض ضغط الدم، وذلك لاحتوائه على البوتاسيوم والذي يؤثر في مستوى الصوديوم في الجسم مما يحافظ على معدلات ضغط الدم في مستواها الطبيعي.

الرمان

يحتوي الرمان على مادة البوليفينول المضادة للأكسدة والتي تساعد في تخفيف #تصلب_الشرايين مما يسمح للدم بالتدفق بانسيابية، وبالتالي خفض ضغط الدم لمعدلاته الطبيعية.

الريحان

تحتوي أوراق نبات الريحان على مركب الأوجينول والذي يتميز بقدرته على خفض ضغط الدم في وقت قصير جداً.

نبات المورينغا

يتميز نبات المورينغا بقدرته المذهلة على خفض ضغط الدم، وذلك لاحتوائه على كمية وفيرة من البوتاسيوم تفوق تلك الموجودة بالموز، والبوتاسيوم يعمل على خفض الصوديوم بالجسم مما يعالج ارتفاع الضغط.

الطماطم

لاحتوائها على مادة الليكوبين المضادة للأكسدة، تساعد الطماطم على خفض ضغط الدم والتخلص من الكوليسترول الضار بالجسم.

بذور الكتان

تحتوي بذور الكتان على حمض ألفالينولينيك الدهني، والذي يعمل على خفض معدلات ضغط الدم بالجسم.

الثوم

تناول الثوم يساعد في تعزيز أكسيد النيتريك بالجسم، مما يساهم في خفض ضغط الدم المرتفع هذا فضلاً عن احتوائه على الأليسين والذي يتميز بخصائصه العلاجية."قناة العربية"

Powered By: HTD Technologies
وكــــالـــــــــة مــــــــعــــــــــا الاخــبـــاريـــــــة
جميع الحقوق محفوظة © 2005-2017