الأخــبــــــار
  1. صيدم: بريطانيا تقرر صرف مساهمتها السنوية بقيمة 20 مليون جنيه
  2. مستوطنون يزيلون 4بيوت متنقلة جنوب بيت لحم بقرار من المحكمة الإسرائيلية
  3. اعتقال ممثل لبناني بتهمة التجسس لصالح إسرائيل
  4. الطقس: ارتفاع طفيف في درجات الحرارة وغدا انخفاض
  5. مقتل 45 ارهابيا في غارات للجيش المصري في سيناء
  6. هنية يهاتف المخابرات المصرية معزيا بضحايا الهجوم الإرهابي
  7. فلسطين تشارك بجلسة محكمة التحكيم الدائمة بلاهاي
  8. سفارة فلسطين بالقاهرة: ارجاء فتح معبر رفح البري
  9. الرئيس يهاتف السيسي معزيا بضحايا الهجوم الإرهابي
  10. الشرطة البريطانية تخلي محطة مترو وسط لندن بسبب إطلاق نار
  11. وزير الصحة يهاتف سفير مصر ويبدي الاستعداد لتقديم المساعدة
  12. ارتفاع ضحايا تفجير المسجد بسيناءإلى 235 شهيدا و109 جرحى
  13. الرئاسة تنفي صحة الأنباء التي تدعي تشكيل لجنة تحقيق مع الهباش
  14. الرئيس يدين هجوم العريش ويؤكد وقوف فلسطين مع مصر في حربها ضد الارهاب
  15. وزير الصحة الإسرائيلي يهدد بالاستقالة على خلفية العمل يوم السبت
  16. "العليا" تقرر "تعويض" اهالي سلوان على اغلاق ومصادرة اراضيهم
  17. اصابة 3 مواطنين جراء انفجار انبوبة غاز في خانيونس
  18. العالول: مطلوب دعم الجهد الرامي لملاحقة المجرمين الإسرائيليين
  19. الدفاع المدني ينتشل جثة مواطن انهارت عليه حفرة رملية برفح
  20. الاحتلال يعتقل طفلا من القدس

ماذا يحصل في بطنك إن ابتلعت بذر البطيخ؟

نشر بتاريخ: 17/07/2017 ( آخر تحديث: 17/07/2017 الساعة: 11:34 )
بيت لحم- معا- منذ الصغر، يحاول الأهل إقناع أولادهم أنّهم إذا ابتلعوا بذر البطيخ سوف تنمو شجرة بطيخ في بطونهم! وطبعًا كنا نصدّق أهلنا وتعلّمنا عدم ابتلاع البذور وانتقلت هذه العادة من جيلٍ إلى آخر. بهذه الطريقة، اكتسب بذر البطيخ سمعة سيئة على أنّه يسبب أمراض الجهاز الهضمي ويعرض صحتنا للخطر. لكنّ هذه المعتقدات خاطئة جدًا، إذ إنّ بذر البطيخ يقدمّ فوائد مهمة جدًا للجسم.

تحتوي بذور البطيخ على نسبةٍ عالية جدًا من البروتينات والفيتامين B والدهون غير المشبعة التي تخفض مستوى الكولسترول في الدم وتخفف من خطر الإصابة بالالتهابات وأمراض القلب والسكتة الدماغية.

لكن طعم البذور لا يشبه نكهة البطيخ، لذلك يتفادى الكثير من الناس تناوله ويفضلون إزالته عند تناول البطيخ. لتناول بذر البطيخ، يُفضّل نقعه أولاً بالماء حتى تخرج البراعم منه ثمّ تقشيره وتجفيفه للإستفادة من كل عناصره الغذائية المميزة. لتناول البذر، يمكنك إضافته إلى أطباق السلطة أو استخدامه لصنع السموثي أو تناوله مثل بذر دوار الشمس أو بذر اليقطين. إليك طريقة عمل سموثي البطيخ والبرتقال.

يحتوي 30 غرام من بذر البطيخ على 10 غرامات بروتين مقارنةً بـ5 غرامات في بذر دوار الشمس و6 غرامات في اللوز. لذلك، تناولي بذور البطيخ عند اتباع رجيم البروتين."عائلتي"

Powered By: HTD Technologies
وكــــالـــــــــة مــــــــعــــــــــا الاخــبـــاريـــــــة
جميع الحقوق محفوظة © 2005-2017