عـــاجـــل
اسرائيل تنصب ممرات ومعدات جديدة الى جانب البوابات الالكترونية بالاقصى
الأخــبــــــار
  1. مصرع مواطن واصابة اخر اثناء العمل في كسارة بطولكرم
  2. اسرائيل تنصب ممرات ومعدات جديدة الى جانب البوابات الالكترونية بالاقصى
  3. إصابة مستوطن راعي غنم هاجمه مجهولون في الخان الأحمر
  4. إيطاليا: نتنياهو اكد انه لا تغييرات على الوضع بالاماكن المقدسة
  5. الاحتلال يعتقل 14 مواطناً
  6. العشرات يصلون الظهر على عتبات الأقصى
  7. إصابات خلال مواجهات عنيفة على مدخل رام الله الشمالي
  8. مصرع مواطن واصابة آخر بانفجار في كسارة بطولكرم
  9. رئيس الشاباك السابق: يجب ايجاد بديل للبوابات الالكترونية
  10. تصاعد الأزمة وصدور أمر قضائي أردني بمنع مغادرة حارس أمن سفارة إسرائيل
  11. إصابة مواطنين بجروح متوسطة إثر انفجار جسم مشبوه غرب خان يونس
  12. الضمير تدعو المجتمع الدولي للتحرك الفوري لوقف جرائم إسرائيل في القدس
  13. الاحتلال يبعد المعتصمين من باب المجلس
  14. هبوط اضطراري لطائرة عسكرية اسرائيلية شرق الخليل
  15. مصرع طفلة واصابة اثنين جراء سقوط جدار في رفح
  16. الاحتلال يعتقل والد الشهيد محمد أبو غنام
  17. الاحتلال يعتقل والد الشهيد محمد ابو غنام بعد اقتحام منزله بقرية الطور
  18. الطقس: ارتفاع طفيف على درجات الحرارة
  19. مدفعية الاحتلال تقصف مواقعا وسط قطاع غزة

ماذا يحصل في بطنك إن ابتلعت بذر البطيخ؟

نشر بتاريخ: 17/07/2017 ( آخر تحديث: 17/07/2017 الساعة: 11:34 )
بيت لحم- معا- منذ الصغر، يحاول الأهل إقناع أولادهم أنّهم إذا ابتلعوا بذر البطيخ سوف تنمو شجرة بطيخ في بطونهم! وطبعًا كنا نصدّق أهلنا وتعلّمنا عدم ابتلاع البذور وانتقلت هذه العادة من جيلٍ إلى آخر. بهذه الطريقة، اكتسب بذر البطيخ سمعة سيئة على أنّه يسبب أمراض الجهاز الهضمي ويعرض صحتنا للخطر. لكنّ هذه المعتقدات خاطئة جدًا، إذ إنّ بذر البطيخ يقدمّ فوائد مهمة جدًا للجسم.

تحتوي بذور البطيخ على نسبةٍ عالية جدًا من البروتينات والفيتامين B والدهون غير المشبعة التي تخفض مستوى الكولسترول في الدم وتخفف من خطر الإصابة بالالتهابات وأمراض القلب والسكتة الدماغية.

لكن طعم البذور لا يشبه نكهة البطيخ، لذلك يتفادى الكثير من الناس تناوله ويفضلون إزالته عند تناول البطيخ. لتناول بذر البطيخ، يُفضّل نقعه أولاً بالماء حتى تخرج البراعم منه ثمّ تقشيره وتجفيفه للإستفادة من كل عناصره الغذائية المميزة. لتناول البذر، يمكنك إضافته إلى أطباق السلطة أو استخدامه لصنع السموثي أو تناوله مثل بذر دوار الشمس أو بذر اليقطين. إليك طريقة عمل سموثي البطيخ والبرتقال.

يحتوي 30 غرام من بذر البطيخ على 10 غرامات بروتين مقارنةً بـ5 غرامات في بذر دوار الشمس و6 غرامات في اللوز. لذلك، تناولي بذور البطيخ عند اتباع رجيم البروتين."عائلتي"

Powered By: HTD Technologies
وكــــالـــــــــة مــــــــعــــــــــا الاخــبـــاريـــــــة
جميع الحقوق محفوظة © 2005-2017