الأخــبــــــار
  1. شرطة رام الله تقبض على مطلوب صادر بحقه أمر حبس بقيمة مليون شيكل
  2. الخرطوم تسمح لطائرة نتنياهو التحليق فوق جنوب السودان
  3. الاحتلال يجرف 15 دونما ويقتلع 60 شجرة زيتون في قرية بتير غرب بيت لحم
  4. مصرع عامل 34 عاما جراء سقوط حجر عليه داخل محجر ببلدة شيوخ شمال الخليل
  5. توتر واستنفار في سجن عوفر بعد اقتحام قسم "15" ورش الأسرى بالغاز
  6. لجان الصيادين: الاحتلال يبلغ باعتقال صياد خلال عمله في بحر شمال غزة
  7. الاحتلال يقتحم مستشفى المقاصد ويمنع فعالية
  8. قوات القمع تقتحم قسم 17 في سجن عوفر وتعتدي على الأسرى
  9. حسين الشيخ لمعا: يجب اجراء انتخابات برلمانية وتشكيل حكومة فصائلية
  10. انفجار سيارة في عسقلان على خلفية اجرامية
  11. روسيا: مقتل أربعة جنود سوريين في غارة إسرائيلية على دمشق
  12. قوات الاحتلال تعتقل 30 مواطنا وتعلن اصابة جنديين بالحجارة في الضفة
  13. سورية تعترض 38 صاروخا اسرائيليا خلال الهجوم على دمشق
  14. ارتفاع على درجات الحرارة حتى نهاية الأسبوع
  15. الأردن يعترض على إقامة مطار إسرائيلي قرب حدوده
  16. الاحتلال يعتقل 21 مواطنا من الضفة
  17. غارات إسرائيلية ضد فيلق القدس وحزب الله والدفاعات السورية تتصدى
  18. إصابة شاب برصاص حي في مواجهات مع الاحتلال بمدينة نابلس
  19. الرئيس يستقبل رئيس لجنة الانتخابات المركزية
  20. قمة بيروت تطالب بدعم النازحين وتتمسك بالقدس وترفض إنهاء الأونروا

الكشف عن طريقة تجعلك تغطّ بنوم عميق في 10 ثوانٍ

نشر بتاريخ: 04/02/2018 ( آخر تحديث: 04/02/2018 الساعة: 20:01 )
بيت لحم- معا- تواجه مشكلة وصعوبات في النوم بشكل مستمر ومزمن، وهو ما يجعلك تضطر إلى استخدام عقاقير تساعدك على النوم؟

لكن شبكة "سي إن بي سي" الأمريكية نشرت تقريراً أشارت فيه إلى أن هناك طريقة سحرية يمكن أن تجعلك تغطّ في نوم عميق في غضون 10 ثوانٍ فقط.

وقالت إن باحثين في جامعة "بايلور" في ولاية تكساس الأمريكية، اكتشفوا أن أبسط الطرق يمكن أن تكون فعالة في النوم بسرعة فائقة.

وأوضحت أن تلك الطريقة السحرية تتمثل في أن يسأل الناس أنفسهم مجموعة من الأسئلة حول الأنشطة، التي ينتظر أن ينجزوها خلال الأيام المقبلة، أو الأشياء التي أنجزوها خلال الأيام الماضية، ولكن يكتبون كل ذلك في ورقة صغيرة قبل ذهابهم إلى الفراش.

وشارك في تلك الدراسة نحو 57 شاباً تتراوح أعمارهم بين 18 و30 عاماً.

وتوصل الباحثون إلى أن كل المشاركين في تلك التجربة، غطوا في نوم عميق بعكس الآخرين، واستغرقوا توقيتاً أقل في النوم بنحو 10 دقائق كاملة.

ونقل الموقع عن مايكل سكولين، المتخصص في علم الأعصاب والنوم بجامعة "بايلور"، وأحد فريق عمل الدراسة، قوله: "المشكلة تكمن في أنه عند النوم نذهب إلى الفراش، فيبدأ العقل في التفكير، لكن كتابة تلك الأمور على ورقة يخفف أي عبء على الذهن، ويساعد على النوم بسرعة فائقة".

Powered By: HTD Technologies
وكــــالـــــــــة مــــــــعــــــــــا الاخــبـــاريـــــــة
جميع الحقوق محفوظة © 2005-2018