الأخــبــــــار
  1. الحكومة: اعتقال محافظ القدس ومدير مخابراتها جريمة جديدة بحق الشعب
  2. غزة- اطلاق نار قرب مقر القضاء العسكري واعتقال مشتبه بهم
  3. الدفاع المدني يتعامل مع 292 حادث إطفاء وإنقاذ خلال أسبوع
  4. الاحتلال يمدد اعتقال محافظ القدس لمدة 4 ايام وتحويله لمحكمة عوفر
  5. اسرائيل تعيد فتح معابر غزة بعد اغلاق لعشرة أيام
  6. قوات الاحتلال تعتقل 5 مواطنين وتزعم العثور على سلاح في الضفة
  7. هارتس تكشف : اسرائيل تقرر وقف هدم الخان الاحمر والبحث عن حلول بديلة
  8. ثلاث كنائس تهدد باغلاق كنيسة القيامة ردا على استهداف اراضي الكنيسة
  9. الاحتلال يختطف محافظ القدس عدنان غيث من حي بيت حنينا شمال القدس
  10. المئات يتظاهرون ضد قانون الضمان بالخليل
  11. طائرات الاحتلال تستهدف مجموعة من المواطنين شرق رفح دون اصابات
  12. مصرع طفله بحادث سير في تفوح غرب الخليل
  13. الرئيس إلى سلطنة عمان في زيارة رسمية غدا
  14. 33 ألف مسافر تنقلوا عبر معبر الكرامة وتوقيف 56 مطلوبا الأسبوع الماضي
  15. مستوطنون يهاجمون المزارعين في قرية بورين جنوب نابلس
  16. الاحتلال يعتقل مدير مخابرات القدس العقيد جهاد الفقيه قرب بلدة الجديرة
  17. اعتقال شاب على مدخل مستوطنة "هار أدار" بدعوى محاولته تنفيذ عملية طعن
  18. مصرع شاب 24 عاما من نابلس بعد أن سقط من مرتفع بمنطقة النبي موسى
  19. بحرية الاحتلال تعتقل صيادين وتصادر مركبهما شمال قطاع غزة
  20. كنائس القدس تدعو إسرائيل لوقف استهداف ممتلكاتها

5 أغذية ضرورية لمرضى السكري

نشر بتاريخ: 05/05/2018 ( آخر تحديث: 05/05/2018 الساعة: 09:18 )
بيت لحم- معا- تتنوع الحميات الغذائية التي يضعها الخبراء من أجل مساعدة مرضى السكري على أداء وظائفهم اليومية بشكل طبيعي.

ومن أهم المواد المفيدة لمرضى السكري والتي يجب أن تحويها وجباتهم الغذائية اليومية:

الأفوكادو

واكد الخبراء على أن تناول الأفوكادو يساعد في تخفيض مستوى الغلوكوز في الدم، وذلك لاحتوائه على أحادي السكريد ومانوهيبتولوز (مثبط لأنزيم الهكسوكاينيز). وينصح الأطباء مرضى السكري بتناول هذه الثمرة على الأقل مرتين في الأسبوع.

الجوز

يحتوي الجوز على نسبة عالية من الزنك والمنغنيز، ما يساعد في تخفيض مستوى السكر في الدم. علاوة على هذا، يحتوي الجوز على كمية كبيرة من الألياف والأحماض الدهنية غير المشبعة والكالسيوم وفيتامين D.

خبز الحبوب الكاملة

لا يحتوي هذا الخبز على الخميرة والسكر، ما يساعد في خفض مستوى السكر في الدم.

بذور اليقطين

بفضل احتواء هذه البذور على نسبة عالية من المغنيسيوم وأوميغا-3 فإن تناولها يوميا ينشط عملية طرد الكوليسترول الضار من الجسم، وبالتالي يخفض مستوى السكر في الدم.

الفاصوليا

تعد البقوليات عموما مصدرا طبيعيا هاما للألياف ومضادات الأكسدة التي تساعد في تحسين حالة الدم وتنشط عملية التمثيل الغذائي للدهون.

المصدر: روسيا اليوم
Powered By: HTD Technologies
وكــــالـــــــــة مــــــــعــــــــــا الاخــبـــاريـــــــة
جميع الحقوق محفوظة © 2005-2018