الأخــبــــــار
  1. الاحتلال يستهدف المزارعين والصيادين بنيران رشاشاته بغزة دون اصابات
  2. قوات الاحتلال تعتقل 7 مواطنين من الضفة
  3. مصرع مواطن و6 اصابات في حادث سير بواد النار شرق بيت لحم
  4. اليوم- اعادة فتح منتجع التزلج في جبل الشيخ
  5. إطلاق نار في مركز تجاري أميركي والمهاجم طليق
  6. إسرائيل تستأنف تركيب البلوكات عند الحدود اللبنانية
  7. اجواء مُشمسة والحرارة أعلى من معدلها العام
  8. مواجهات مع الاحتلال في بلدة الخضر جنوب بيت لحم
  9. استشهاد شاب برصاص الاحتلال على حاجز حوارة جنوب نابلس
  10. اولي- اطلاق نار تجاه فلسطيني شمال الضفة بدعوى محاولة طعن مستوطنين
  11. إصابة أكثر من 100 أسير في "عوفر"
  12. مهنا: انتهاء أزمة معبر الكرامة
  13. "الشبيبة" تدعو للتصعيد ردا على قمع أسرى عوفر
  14. "النواب الأردني" يقر قانون العفو العام
  15. مصادر معا: تعيين اكرم الخطيب قائما باعمال النائب العام في السلطة
  16. اسرائيل تعفي الوقود القطري لكهرباء غزة من الضريبة
  17. الأردن يشكو إسرائيل دوليا بسبب مطار "تمناع" الجديد في مدينة ايلات
  18. اصابة مواطن برصاص الاحتلال شرق دير البلح وسط القطاع
  19. الشرطة والدفاع المدني ينقذان شاب حاول الانتحار بتعليق نفسه على عامود
  20. إسرائيل: دخلنا مواجهة مفتوحة مع إيران

5 أغذية ضرورية لمرضى السكري

نشر بتاريخ: 05/05/2018 ( آخر تحديث: 05/05/2018 الساعة: 09:18 )
بيت لحم- معا- تتنوع الحميات الغذائية التي يضعها الخبراء من أجل مساعدة مرضى السكري على أداء وظائفهم اليومية بشكل طبيعي.

ومن أهم المواد المفيدة لمرضى السكري والتي يجب أن تحويها وجباتهم الغذائية اليومية:

الأفوكادو

واكد الخبراء على أن تناول الأفوكادو يساعد في تخفيض مستوى الغلوكوز في الدم، وذلك لاحتوائه على أحادي السكريد ومانوهيبتولوز (مثبط لأنزيم الهكسوكاينيز). وينصح الأطباء مرضى السكري بتناول هذه الثمرة على الأقل مرتين في الأسبوع.

الجوز

يحتوي الجوز على نسبة عالية من الزنك والمنغنيز، ما يساعد في تخفيض مستوى السكر في الدم. علاوة على هذا، يحتوي الجوز على كمية كبيرة من الألياف والأحماض الدهنية غير المشبعة والكالسيوم وفيتامين D.

خبز الحبوب الكاملة

لا يحتوي هذا الخبز على الخميرة والسكر، ما يساعد في خفض مستوى السكر في الدم.

بذور اليقطين

بفضل احتواء هذه البذور على نسبة عالية من المغنيسيوم وأوميغا-3 فإن تناولها يوميا ينشط عملية طرد الكوليسترول الضار من الجسم، وبالتالي يخفض مستوى السكر في الدم.

الفاصوليا

تعد البقوليات عموما مصدرا طبيعيا هاما للألياف ومضادات الأكسدة التي تساعد في تحسين حالة الدم وتنشط عملية التمثيل الغذائي للدهون.

المصدر: روسيا اليوم
Powered By: HTD Technologies
وكــــالـــــــــة مــــــــعــــــــــا الاخــبـــاريـــــــة
جميع الحقوق محفوظة © 2005-2018