الأخــبــــــار
  1. اخطارات لهدم منازل ومحمية طبيعية وحديقة اطفال في مسافر يطا
  2. ليبرمان يدعو للعودة لسياسة الاغتيالات
  3. بعد انسحاب بولندا- التشيك تلغي قمة فيشغراد المقررة في إسرائيل
  4. التربية: إجراءات إدارية بحق جامعة بيت لحم في حال استمرار الإضراب
  5. الاحتلال يعيد وضع السلاسل والاقفال ع باب الرحمة في ساحات الاقصى
  6. الاحتلال يغلق معظم ابواب المسجد الاقصى ويمنع دخول المصلين
  7. اجواء متوترة جدا- الاحتلال يعتدي بالضرب على المصلين في باحات الاقصى
  8. الاحتلال يجرف أراضٍ في قلقيلية لصالح الاستيطان
  9. 31 ألف مسافر تنقلوا عبر معبر الكرامة وتوقيف 162 مطلوبا الأسبوع الماضي
  10. تسيبي ليفني تعقد مؤتمرا صحفيا ظهر اليوم وتعتزل الحياة السياسية
  11. المجدلاني: لن نستلم أية أموال ناقصة من إسرائيل وسنلجأ للمحاكم الدولية
  12. الاحتلال يزرع كاميرات ومجسات صوت في محيط الأقصى والبلدة القديمة
  13. حالة الطقس: انخفاض على درجات الحرارة وسقوط زخات متفرقة من الأمطار
  14. قوات الاحتلال تعلن اعتقال 16 مواطنا في الضفة فجر اليوم
  15. كاتس: سأعمل لإقناع واشنطن للاعتراف بسيادة إسرائيل على الجولان
  16. مدفعية الاحتلال تقصف مرصدا للمقاومة شرق جباليا
  17. اصابة جندي اسرائيلي بجروح بشظايا قنبلة على حدود غزة
  18. بينيت وبخ رئيس الشاباك
  19. نتنياهو التقى سرا مع وزير الخارجية المغربي سبتمر الماضي في نيويورك
  20. الكابينت يقرر اقتطاع 500 مليون شيكل من عائدات السلطة عن رواتب الأسرى

مشروب يحصن جسمك بفيتامين "د"

نشر بتاريخ: 07/12/2018 ( آخر تحديث: 07/12/2018 الساعة: 08:34 )
بيت لحم- معا- يتناقص مستوى فيتامين "د" في جسم الإنسان في الغالب، حين يحل فصل الشتاء، ففي هذه الفترة من السنة يصبح اليوم قصيرا وتغيب الشمس مبكرا.

ولتفادي نقص فيتامين "د" الذي يحتاجه الجسم، ينصح الخبراء بإضافة مكون إلى الإفطار، مما يقي الجسم عددا من الاضطرابات الصحية.

ويوصي الخبراء بشرب عصير البرتقال، لكن شريطة أن يكون من النوع الذي أضيف إليه فيتامين "د".

وتقول هيئة الخدمات الصحية الوطنية في بريطانيا، إن فيتامين "د" ضروري لأجل الحفاظ على صحة العضلات والعظام والأسنان.

وإذا لم يتلق الإنسان نصيبا كافيا من فيتامين "د" فإنه يصبح معرضا لهشاشة العظام أو لين العظام أو الكساح.

ويحتوي عصير البرتقال العادي على فيتامين "د"، لكن الكوب الواحد لا يضم سوى ثلث ما يحتاجه الإنسان من المادة المهمة.

فضلا عن ذلك، يمكن أخذ جرعات من فيتامين "د" من خلال تناول بعض الأغذية الصحية، كاللحوم والسمك وصفار البيض.

وعلى الرغم من تناول هذه الأطعمة، يظل من الصعب أن ينال الإنسان حاجته من فيتامين "د" عن طريق الأكل، ولذلك، يُنصح بتناول مكملات غذائية بصورة منتظمة.
Powered By: HTD Technologies
وكــــالـــــــــة مــــــــعــــــــــا الاخــبـــاريـــــــة
جميع الحقوق محفوظة © 2005-2018