مؤسسة شباب البيرة تستضيف خبيرة التغذية رغده بركات

البيرة - معا - قامت خبيرة التغذية رغدة بركات باعطاء محاضرة مهمه للاعبين مؤسسة شباب البيرة عن التغذية السليمة للرياضي وقد تناولت هذه المحاضرة العديد من القضايا الهامه التى تهم الرياضى ومن اهمها ما هي التغذية السليمة ؟ وكيف توفر لأجسامنا كل المركبات الغذائية الأساسية المعروفة ب " اباء الطعام" المهمة لعمل الجسم بصورة سليمة وكيفة منع أي نقص أو زيادة في الجسم ، و أساس الهرم الغذائي وكيفة اعطاء اللاعب مصدر طاقة مستمر لمجهوده العضلي والعديد من القضايا المهمة.

واذا تحدثنا عن شخص رياضي فان نظامه الغذائي غني بالنشويات المركبة مقارنة مع شخص عادي (أي لا يمارس أي نوع من الرياضة بشكل احترافي) , فهي تحتل ما يقارب 70% من نظامة في حين أن شخص عادي تحتل في نظامة 50-55% فقط .
وقد اشاد المدير الفني للفريق الكابتن حسن حسين بهذه المعلومات القيمة التى تم الحصول عليها من الخبيرة بركات وقد نصح اللاعبين بضرورة الالتزام

بالتغذية السليمة للاعب خاصة ان اللاعب فى حالة حصوله على الغذاء السيلم يستطيع تقديم اداء متميز ومقنع داخل الملعب .
واعتبر مساعد المدرب سامر خضر ان هذه الدورة جاءت فى التوقيت المناسب وهي فى فترة الاعداد الخاصة بدوري الاحتراف القادم خاصة ان هذا الدوري سيكون قويا بين اندية الصفوه .