اصابات الملاعب الوقابة والعلاج

بقلم: المعالج الأخصائي بلال سمارة

العلاج الطبيعي: هو استخدام الوسائل الطبيعية من حرارة وماء وكهرباء وحركة بعد تقنينها علي أسس علمية في العلاج.وللعلاج الطبيعي دوره الخاص والهام في الحقل الرياضي بسبب مزياه الفريدة من حيث عدم وجود مضاعفات جانبية لأي من وسائله سواء كانت (مائية أو كهربائية أو حركية) فيعد اللاعب ثروة وطنية يجب الاعتناء بها وتقديم الرعاية المثالية للمحافظة عليها وعدم تعريضها للمضاعفات الجانبية ولذلك يفضل في علاج اللاعب استخدام الطرق الطبيعية عن غيرها من الوسائل.

وللعلاج الطبيعي أدوار متعددة الإغراض في علاج إصابات الملاعب فيشمل الوقاية من المضاعفات وعلاج الإصابات وأيضا زيادة قدرات اللاعب الوظيفية والحركية إما دور العلاج الطبيعي في الوقاية فيشمل منع كثير من المظاهر والإعراض المرضية مثل:

1منع ضعف العضلات وضمورها.

2· منع حدوث التشوه.

3 منع تيبس المفاصل .

4منع التصاق الأنسجة الرخوة وقصرها.

5 منع الكثير من المضاعفات التي قد تصاحب الإصابة

يضاف إلي ما سبق دور العلاج الطبيعي الأساسي في الإسراع بالشفاء من الإصابة وعودة اللاعب سريعا لممارسة نشاطه الرياضي مما له مردودة الطيب في عدم فقد اللاعب لمهاراته الفنية .

ففي مرحلة العلاج من إصابات الملاعب تعمل وسائل العلاج الطبيعي علي:

1.القضاء علي الألم: باستخدام الحرارة والبرودة والعلاج المائي والكهربائي وتطبيقات الارتخاء العضلي وتمرينات المرونة.
2.زيادة مرونة المفاصل المتيبسة: باستخدام التمرينات السلبية والايجابية المتحركة وتمرينات الشد وأجهزة العلاج الطبيعي الخاصة بذلك.
3.الحد من وجود حركة غير طبيعية بالمفاصل:بتقوية العضلات العاملة علي المفصل المصاب والإسراع من شفاء الأربطة المصابة.
4.علاج ضعف العضلات وضمورها: بتطبيق التمرينات العلاجية المتدرجة واستخدام الأجهزة الكهربائية والحركية المساعدة في ذلك.
5علاج التشوهات: بتطبيق التمرينات العلاجية المناسبة واستخدام الأجهزة الكهربائية لتقوية العضلات الضعيفة وشد العضلات القصيرة واسترجاع مرونتها ومطاطي.

6.تصحيح طريقة المشي الخاطئة: بتطبيق تمرينات المشي المتدرجة ثم تعليم أسس المشي الصحيحة باستخدام ما يلزم من أجهزة.

وبهدف استخدام التطبيقات المتعددة لوسائل العلاج الطبيعي إلي زيادة حيوية الأنسجة المصابة وحثها علي استخدام طاقتها الكامنة في الإسراع بالشفاء من الإصابة.

ماذا يجب أن تفعل عند الاصابة؟

1.إعطاء راحة للجزء المصاب وجعل العضلات في وضع الارتخاء للتقليل التوتر العضلي

2.وضع الماء البارد أو قطع ثلج فور حدوث الاصابة وبعدها لإيقاف النزيف الداخلي وتخفيف الورم.

3.إستخدام الحمامات المتغيرة(بارد ثم حار ) 2-3 مرات يوميا لتنشيط الدورة الدموية.

4.استعمال الدهانات الطبية المخصصة لإزالة الالام والورم.

5.إستخدام الرباط الضاغط طوال اليوم وازالته عند النوم.

6.استخدام وسادة عند النوم او الجلوس لرفع العضو المصاب.

7.تدريب العضلات المصابة تدريجيا تحت اشراف أخصائي العلاج الطبيعي

الوقايه:
هذا هو الهدف الذي نريده ونصل اليه من خلال الاتي:

- التسخين الجيد قبل اللعب
- الاعتناء بتمارين الشد لزياده مرونه العضلة
- القيام بالتمارين الازمه لتقويه العضلات
- التغذيه الجيده