لقاء يجمع التوجيه السياسي ومفوض الدفاع المدني

طولكرم- معا- ضمن التعاون المشترك بين التوجيه السياسي والوطني ومديرية الدفاع المدني بطولكرم نظم مفوض الدفاع المدني حكم خندقجي لقاءا ضم منتسبي مركز دفاع مدني طولكرم والنقيب دكتور أشرف القيسي من الخدمات الطبية العسكرية.

تمحور اللقاء حول الفوائد الجسدية من الصيام موضحا لهم ان من فوائد الصيام التخلص من الخلايا الفاسدة والجراثيم من الجسم الوقاية من مرض السرطان والأمراض الجلدية مثل الصدفية الوقاية من ارتفاع ضغط الشرياني الوقاية من الإصابة بمرض السكري ومن أمراض الجهاز الهضمي كما تحدث القيسي عن النظام الغذائي الصحي في رمضان منوها إلى ضرورة توزيع النظام الغذائي على مراحل اقلها ثلاث حيث تشمل الوجبة الأولى الماء والتمر واللبن الوجبة الثانية الشوربات والسلطات الخضراء منعا للامساك والتلبك المعوي والوجبة الثالثة تشتمل على الكربوهيدرات والفيتامينات مثل الأرز والمعكرونة والفواكة.

ونوه القيسي إلى العادات السيئة في وقت الإفطار منها التدخين في بداية الإفطار والذي يسبب القرحة وتناول الشاي بعد الإفطار مباشرة الذي يمنع امتصاص الحديد والكالسيوم ويسبب فقر الدم كذلك المشروبات الغازية المسببة لهشاشة العظام وتسوس الأسنان وقد اجاب القيسي على اسئلة واستفسارات الحضور.