محاضرة حول الفؤائد الجسدية للصيام لطاقم دفاع مدني طولكرم

طولكرم- معا- نظمت هيئة التوجيه السياسي والوطني ومديرية الدفاع المدني في محافظة طولكرم، برامج دينية وصحية هادفة إلى تعزيز وتوعيه الثقافة لدى طواقم الدفاع المدني خلال شهر رمضان المبارك حيث التقى اليوم النقيب طبيب أشرف القيسي من الخدمات الطبية بطواقم الدفاع المدني في مديرية طولكرم.

وفي تقرير لإدارة العلاقات العامة والإنسانية في الدفاع المدني تمحور هذا اللقاءات حول الفوائد الجسدية من الصيام المتمثلة بالتخلص من الخلايا الفاسدة والجراثيم من الجسم والوقاية من مرض السرطان والأمراض الجلدية مثل الصدفية والوقاية من ارتفاع ضغط الدم والوقاية من الإصابة بمرض السكري وأمراض الجهاز الهضمي.

وأضاف القيسي في حديثه عن النظام الغذائي الصحي في رمضان منوها إلى ضرورة توزيع النظام الغذائي على مراحل اقلها ثلاث حيث تشمل الوجبة الأولى الماء والتمر واللبن الوجبة الثانية الشوربات والسلطات الخضراء منعا للامساك والتلبك المعوي والوجبة الثالثة تشتمل على الكربوهيدرات والفيتامينات، منوهاً إلى العادات السيئة في وقت الإفطار منها التدخين في بداية الإفطار والذي يسبب القرحة وتناول الشاي بعد الإفطار مباشرة الذي يمنع امتصاص الحديد والكالسيوم ويسبب فقر الدم كذلك المشروبات الغازية المسببة لهشاشة العظام وتسوس الأسنان.