جمعية الانقاذ تنظم ورشة تثقيفية صحية

رام الله- معا - عقد اليوم في مقر جمعية الانقاذ ورشة تثقيف صحي حول سن الامان جاء ذلك ضمن سلسلة من الورش التثقيفية والصحية التي تقدمها جمعية الانقاذ بالتعاون مؤسسة جذور للتنمية تضمنت التعريف بسن الامن وكيفية التعامل مع هذه المرحلة وتم الحديث حولالتغيرات النفسية والجسدية التي تطرأ على النساء في تلك الفترة حيث تم مناقشة التغيرات كل على حده من حيث نقص الهرمونات في الجسم وهي هرمون الاستروجين والبرجيسترون وهذا يؤدي الى اعراض منها موجات حرارية.

وكذلك التغيرات النفسية وما ينتج عنها من تغير في المزاج وهذا يؤثر على نفسية السيدات لانها تشعر انها اصبحت عالة على المجتمع وليس هناك اي فائدة من وجودها لانها غير قادرة على الانجاب.

حيث تم تقديم العديد من النصائح للسيدات حول اهمية ممارسة الرياضة للمحافظة على مرونة العضلات والمفاصل وكذلك عدم شرب المنبهات والاكثار من تناول المواد الغذائية الغنية بالكالسيوم والبروجسترون والحديد .والفيتامينات وشمل هذا اليوم اجراء العديد من تمارين التفريغ النفسي.