نادي اولمبك سيتي تميز في الاداء بين الايروبكس والسباحة والماشينز والحمام التركي والخدمات والاسعار المنافسة

رام الله - معا - بين ظلال القدس وعلى اعتاب الوطن المحاط بسياج القهر يرقد نادي اولمبك سيتي الواقع على تخوم جدار الفصل العنصري والذي لايفصله عنه سوى شارع بعرض اربعة امتار في خضم المعاناة التي تعيشها احياء وضواحي مدينة القدس المحتلة.

ورغم ذلك الحصار الاسرائيلي والحواجز العسكرية التي تفصل القدس عن باقي انحاء الضفة الغربية الا ان هذا النادي واصل تقديم خدماته المتميزة في تحد لسياسات الاحتلال وتعزيز صمود المؤسسات الوطنية .

وتشمل خدمات النادي رياضة الأيروبكس والسباحة والماشينز والحمام التركي الى جانب دورات رياضية متعددة في فترات مخصصة للنساء واخرى للرجال بشكل منفصل وفي ايام مختلفة حيث المناظر الخلابة والمساحات الواسعة والخدمات المميزة .

ويشرف على تدريب الفتيات مدربات ماهرات كرياضة الايروبكس التي تشرف عليها المدربة وصال المالوخ فيما تشرف على تدريب السباحة والانقاذ المدربة سلوى بدرية ومختصات اخريات.

وقال عصام بدريه مدير النادي ان اولمبك سيتي يقدم خدمات مميزة وبرسوم اشتراك منافسة وان بامكان السيدات والرجال الانتساب اليه شهريا او يوميا كل حسب تطلعاته وظروفه.

واضاف ان النادي يضم تحت سقفه بركا مغلقة للسباحة متعددة الاعماق هي الافضل والاوسع مقارنة مع النوادي الاخرى حيث يبلغ طول البركة الرئيسية 25 مترا بعرض 12 مترا ونصف بعمق اربعة امتار الى جانب بركة مخصصة للاطفال وجميعها مزودة بانظمة تنقية وتدفئة متطورة الى جانب منقذين .

واشار بدريه الى وجود قاعات مكيفة لرياضة الايروبكس التي تشرف عليها مدربة في فترات صباحية ومسائية لاتاحة المجال امام الموظفات وربات البيوت بشكل يتناسب مع اوقاتهن.

واوضح بدريه ان النادي الذي يبلغ مسطحة خمسة دونمات مقام على مساحة من الارض تبلغ عشرة دونمات ويشمل مرافق متعددة من كافتيريا ومواقف للسيارات مع حراسة وبوابات مغلقة الى جانب غرف للجلوس.

واكد عصام بدريه ان ما تحتاجه المؤسسات المقدسية هو الرعاية والعناية من اجل دعم صمودها خاصة وان نادي اولمبك سيتي يقع في منطقة كفر عقب وقلنديا وتحديدا على شارع رام الله القدس وهي ما تشكل حلقة وصل بين القدس ورام الله.

ودعا بدرية وزارة الشباب والرياضة الى القيام بدورها في الترويج للمؤسسات الرياضية المقدسية ودعمها خاصة على الصعيد الاعلامي من اجل تعزيز صمودها في وجه المخططات الاسرائيلية ضد تلك المؤسسات.
من جهتها قالت مدربة الايروبكس وصال مالوخ ان رياضة الايروبكس هي الرياضة التي تتحرك بها عضلات الجسم و يتم تقويتها حيث تمارس فيها تمارين متعددة وبحركة سريعة و متواصلة وهي رياضة حركية تستخدم فيها الموسيقى مع اداء حركات متناسقة ومتكررة تساعد الجسم على فقد العديد من الكيلو جرامات .

واضافت ان رياضة الايروبكس مفيدة جدا ويفضل ممارستها 20 دقيقة كل يوم في الصباح و لها تأثير نفسي كبير حيث تحسن الحالة النفسية للفرد و تزيد الثقة بالنفس .

واشارت الى انه الى جانب ان ممارسة التمارين الرياضية تساعدك في فقدان الوزن وتقليل الدهون في الجسم فانها تحسن من مظهر الجسم العام.


واكدت ان التمارين الرياضية تزيد من قوة العضلات واحتمالها للإجهاد وان ممارسة الرياضة اليومية تزيد من قدرة الجسم على احتمال العمل لساعات طويلة وتزيد من قدرة الجسم على امتصاص الأكسجين.

واوضحت ان رياضة الايروبكس تجعل الجسم الرياضي يحوي على عظام اكثر سماكة و ذات مقاومة اكبر لترقق العظام وتخفف من نسبة الكوليسترول في الدم, تخفف من خطر الإصابة بأمراض القلب و الجلطات الدموية.

من جانبها قالت سلوى بدريه ان الماء يمثل مقاومة للعضلات حينما نمارس السباحة لذلك فإنها تعتبر من أفضل الرياضات لصقل العضلات والحفاظ على قوام رشيق.

واكدت بدريه أن ممارسة السباحة لمدة نصف ساعة يوميا تخفض من ضغط الدم وتقوي القلب وتقلل من معدل الكلسترول في الدم كما تزيد من كفاءة الدورة الدموية.

واضافت ان ممارسة السباحة لمدة ساعة تحرق ما بين 250 و 500 سعرة حرارية حسب قوة وسرعة السباحة لذلك تعتبر تلك الرياضة من أفضل الرياضات لتخفيض الوزن.

واشارت بدريه الى ان السباحة مفيدة جدا في التخلص من الضغوط النفسية واسترخاء الجسم والعقل ورفع الروح المعنوية.

واوضحت ان الماء يجعل الجسم يبدو أخف مما هو عليه فعلا لذلك فإن رياضة السباحة من أنسب الرياضات للأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو من مشاكل المفاصل.


كما اشارت بدرية الى ان النادي يعقد دورات بشكل دوري في المانشاكو والدفاع عن النفس بالسيف والحبل والعصا