في سابقة هي الاولي بفلسطين “النباهين” أول مدرب لألعاب القوى عن بعد
نشر بتاريخ: 14/12/2016 ( آخر تحديث: 14/12/2016 الساعة: 20:25 )
غزة - معا -حنان الريفي : المدرب سمير النباهين مدرب العاب قوى درب منتخب فلسطين منذ وصول السلطة الفلسطينية عام 1994 وحتي عام 2007 فقام بتدريب العديد من اللاعبين في مجال العاب القوي، وكلف من الاتحاد الفلسطيني لألعاب القوي بتدريب فريق من الفتيات في منطقة “البصة ” بمدينة” دير البلح ” وكان هناك نتائج ايجابية بعام ( 2002-2003-2004-2006) في بطولة جمهورية مصر العربية احرزتها الفتيات في المضمار .
وقد شاركت اللاعبة سناء بخيت بالدورة الأولمبية (أثينا 2004) وشاركت وسام بخيت في بطولة العالم في فرنسا (باريس2003) وبطولة العالم لاختراق الضاحية في (بلجيكا 2004) وكانت مشاركاتهم لحتي الان أفضل أزمنة في فلسطين سواء في سباق (5000 متر ) أو (800 متر ) مسجلة باسم تلك اللاعبات في الاتحاد الاسيوي والعربي والدولي ، وهناء ابو معيلق صاحبة احسن زمن في سباق (100 متر ) عدو( 13.8 ثانية) واللاعبة نفين العبيد ونورا العبيد ولاعبة المشي سلمى العبيد حيث حققوا نتائج ايجابية في بطولة الجمهورية في مصر .
اول فلسطيني لألعاب القوي يدرب عن بعد
الكابتن سمير النباهين مهتم بوسائل التواصل الاجتماعي وخاصة بألعاب القوي علي مستوي العالم الدولي والاسيوي والعربي ، فقد تصادف وجود أحد اللاعبين من السعودية ( حسين محمد ) عبر جروب ، وهو لاعب ألعاب قوي، ولكن لا يوجد لديه مدرب فطلب مني أن أدربه ، في بداية الأمر قلت له أن العملية صعبة وأن المدرب يجب أن يكون مع اللاعب في أرض الملعب لتوجيهه في كل خطوة ، فكانت أرادة حسين قوية بحيث نقل لي كل ما يحدث في الملعب ووضعها عبر برنامج تدريبي أسبوعي يقوم بتنفيذ خطواته .
ويضيف وبالفعل بدأت أفكر في هذه التجربة رغم صعوبتها فألعاب القوي هي لعبة زمن يجب أن يكون المدرب موجود لإمساك الساعة المؤقتة وحساب كل ثانية من الوقت للاعب لأنها لها ثمنها في المسابقات ، وبدأنا في التجربة وكان حسين لاعب مطيع ينفذ برنامج فترة الاعداد بكل دقة ، وكان يوميا يخبرني بما يفعله والزمن المنقضِ في التدريب ما يواجه من صعوبات وبعد شهر من التدريب عن بعد بدأ حسين يلاحظ الفرق في أدائه فاستمر في التدريب عن بعد بتوجيهاتي عبر وسائل التواصل الاجتماعي . فكان حسين يرسل لي عبر (الواتس اب ) امكانياته لأضع له برنامج في الاعداد العام والخاص وتدريبات اللياقة البدنية والسرعة وفق امكانياته .
وبعد فترة اخري قمت بعمل برنامج اخر له من الاعداد العام وكانت اول بطولة له في محافظة الاحساء بالسعودية يشارك فيها حسين وحصل فيها علي المركز الاول ومن ثم شارك في بطولة الجامعات في الموانع (3000متر و5000متر موانع ) في المملكة وكان يتمني ان يحصل علي مركز متقدم وقمت بعمل برنامج تطوير متخصص ونظام غذائي متخصص اكثر للبطولة وقد شارك في البطولة وحصل علي المركز الثاني في سباق (الـ5000متر موانع ) والمركز الاول في سباق (3000متر) موانع علي مستوي جامعات المملكة العربية السعودية ، وكانت البداية في مشوار حسين بداية صعبة لنا نحن الاثنين فكان التحدي قوي ، وأكملنا البرنامج ولكن بتمارين وخطة اقوي لتطوير الزمن الذي وقف عنده حسين .
صعوبات وتحدي
يقول النباهين ان كان هناك صعوبات كثيرة فألعاب القوي تختلف عن أي لعبة فيجب المدرب ان يكون بالملعب ليري وضعية أرجل اللاعب في السباق وهذا يعتبر تكنيك للعدائين وطريقة الجري وحساب الفترة الزمنية ، ونحن لم نلتقي علي الواقع لحتي الان، هو في مكان وانا كمدرب في مكان ،لا اري ما يفعله اللاعب وفي بعض الأحيان عندما اقوم بإعطائه تدريبات التحمل ، قد ينسي حساب الوقت ، أو تكون الكمية كثيرة بالنسبة له ، ويكون النقاش متواجد بصورة مستمرة عبر وسائل التواصل لتشجيعه المستمر و لإعطاء دافع بأني كمدرب بعيد عنك وهو تحدي لك ولي، ويجب ان نعمل هذا التدريب بالصورة المناسبة ومع التعليمات وتنفيذها نخرج بأفضل النتائج .
وكل تلك الصعوبات في بداية الامر تلاشت مع الوقت لان حسين كان لديه ارادة قوية ويناقش بالتفصيل الممل في كل تفصيل البرنامج وكنت ارسل له صورة لتدريبات معينة في صالة الحديد والملعب وعدد المرات وكان بالفعل يقوم بها علي اكمل وجه رغم صعوبتها، واعطاني دفعة في الاستمرار معه وتم الاتفاق علي عمل معسكر تدريبي لمدة شهر في مصر وسأكون متواجد هناك مع حسين عن قرب عام 2017.
وعندما تطور اداء حسين للأفضل ومستواه الممتاز بدأت التساؤلات عن مدربه الغير متواجد معه ومن هو فأصبح اللاعبين والمدربين يسالونه عن المدرب وقد وجهت له اتهامات بأخذه منشطات لأنه يتدرب لوحده ويصل لمستوي متقدم ، وقد فاجأهم حسين بان اخبرهم عن مدربه الفلسطيني الذي يدربه عبر السكاي بي عن بعد ، بالإرادة والتصميم بأن يحقق مركز جديد في بطولة الجامعات بالمملكة الشهر القادم .
تدريبي عن بعد في زامبيا وتونس
التدريب عن بعد لم يقف علي المملكة السعودية فقد عرض علي لاعب (100متر ) من الكاميرون ، و بدأت اعطاءه برنامج ولكن ظروف اللاعب الاجتماعية سيئة فهو غير ملتزم كثيرا ،وهناك لاعب من تونس زمنه (15:35دقيقة في الجري (5000متر ) وتم الاستمرار في اول شهر ولكنه تراجع لعدم وجود الارادة لديه ، ايضا في دولة زامبيا لاعب تم الاتفاق معه علي التدريب ولكنه لم يكون مقتنعا بالتدريب عن بعد واعطيته نموذجا حسين واللاعب التونسي واصبحوا اصدقاء عبر الفيس بوك وشاهدوا تجربته واقتنعوا بالفكرة وسأبدأ تدريبهم منذ بداية العام المقبل عن بعد فنجاح تجربة التدريب عن بعد هو الارادة والالتزام في البرنامج المرسل وتطبيقه بشكل مفصل
أكاديمية المستقبل الشبابي
الي جانب التدريب عن بعد هناك أكاديمية المستقبل لألعاب القوي التابعة لمركز اطلس الشبابي أقوم بالتدريب بها ويوجد (100 لاعب ولاعبة من سن 7-12 سنة) يتم فرز اللاعبين الجيدين وندربهم حسب معايير الاتحاد الدولي وهناك طاقم تدريبي من الكابتن محمد المصدر ومهند العبيد ، ويوفر مركز اطلس كل ما تحتاجه الاكاديمية حسب الامكانيات الموجودة .
فمنذ ثلاثة شهور نعمل علي تدريبهم لتصفية الاكاديمية الي (60 لاعب ) وهناك ناشئين من سن (15-16) داخل الاكاديمية لهم مستقبل كبير في الالعاب القوي في الفترة القادمة فنحن نأهلهم لكي يدخلوا المسابقات وفق المعايير الدولية لاتحاد العاب القوي بالجري والوثب والرمى بطريقة سهلة وممتعة ولا يشعر الطفل بالملل فالألعاب شيقة ومختلفة تدخل المنافسات ما بين اللاعبين
تدريب العاب القوي عن بعد أوصلني للمراكز الاولي
اللاعب “حسين عبد الله محمد سعودي” الجنسية لنا في حديث عبر” الواتس اب” و يبلغ من العمر” 21 عاما ” من مدينة الاحساء ويدرس في جامعة الملك فيصل تخصص “التربية الرياضية ” ابتدأ اللعب بألعاب القوي منذ فترة لا بأس بها ولكنه كان يحضر فقط للنادي قبل البطولة بأسبوع ولم يتدرب كثيرا وخبرته قليلة وعندما تعرف علي الكابتن سمير النباهين من دولة فلسطين عن طريق الفيس بوك تغير مجري حياته فقد اصبح اكثر التزاما من السابق واصبح يلتزم بالتدريب فحصل علي اعلي المراتب الخمس الاولي في المسابقات .
“حسين محمد” يضيف كانت بدايتي في احدي المرات دخلت مجموعة عبر الفيس بوك وكان هناك الكابتن سمير النباهين من دولة فلسطين وهو مدرب العاب قوي ، تعرفت عليه عبر الجروب وبدأت اطرح عليه اسئلة ويجيبني وقد لقيت بالفعل تجاوب كبير منه ، فطلبت منه ان يكون مدربي الخاص ووافق علي ان التزم بالخطة التي يضعها لي وعدم التواني عن التدريبات حتي لو كانت صعبة ، وبالفعل بدأت في التدريب ، فقد كان الكابتن سمير يحدثني كثير ا عبر محادثات الواتس اب و السكاي بي والفيس بوك ويقوم بإعطائي نصائحه وتوجيهاته وقد حققت ما كنت اتمناه حاليا .
ويشير إن الاضافات التي استفدت منها بالتدريب لألعاب القوي عن بعد خلال التدريب كانت كثيرة، اولها رفع روحي المعنوية فقد كان يشجعني الكابتن سمير دائما ويضع لي برنامج شهري ويتابع ما حققته يوميا فيتابعني قبل التدريب واثناء وبعد التدريب الي جانب اني كنت أملك الارادة والعزيمة ، اريد ان انجح وفقد كنت متخوف في البداية من التدريب عن بعد ولكني اردت ان اخوض التجربة واثبت للجميع ان النجاح لا يوقفه حواجز او بعد الاماكن.
ولا اخفي علي أحد ان في بعض التدريبات كنت اشعر بضغط كبير علي نفسي ولكني لم اتواني عن تنفيذ التدريبات وكأن الكابتن سمير امامي في الملعب، فقد كنت انافس نفسي قبل زملائي علي مستوي المحاكاة بقوة ، فقد كانت طريقة تواصلي عن بعد مع مدربي النباهين مفيدة جدا في تحسين مستواي فقد لاحظت تحسن كبير في ادائي واصبحت الان انافس علي المراكز الخمس الاولي واصبح المدربين والاعبين يتسألون عن سبب التحسن الكبير في ادائي ومن هو مدربي الذي لا يرونه معي في التدريبات .
بطولات ومراكز
أصبحت فخورا جدا بنفسي وبمدربي الفلسطيني سمير النباهين ، واصبحت اطمح الي ان اصل في العاب القوي الي أبعد مدى تخصص “3000 متر ” موانع و “5000 متر ” جري فقد حصلت علي المركز الاول في بطولة اختراق الضاحية “4كيلومتر” في محافظة الاحساء للعام الثاني علي التوالي ، وبطولة اختراق الضاحية” ١٢كيلومتر” على المملكة العربية السعودية وتوجت فيها بالمركز السادس ولعبت في بطولة المملكة السعودية للجامعات حيث لعبت في اليوم الاول” ٥٠٠٠متر ” وحققت فيها المركز الرابع ، وفي اليوم الثاني حيث لعبت” ٣٠٠٠ متر” موانع وتوجت فيها المركز الاول ،وفي التتابع توجنا المركز الثالث.
وفي البطولة الاولي للمملكة للدرجة الممتازة في اليوم الاول لعبت”٣٠٠٠متر ” وحققت فيها المركز السادس وفي يوم الثاني لعبت “٣٠٠٠م” موانع وحققت فيها المركز الخامس ،وفي البطولة الثانية للمملكة في لليوم الاول ولعبت فيها
” ٥٠٠٠ متر” وحققت فيها المركز السابع ،وفي يوم الثاني حيث لعبت “٣٠٠٠متر” موانع وحققت فيها الرابع ،والان استعد للبطولة الجامعات “٣٠٠٠ متر” موانع .
وكان التحدي اكبر عندما تقدمت للمشاركة في بطولة المملكة فكان هناك لاعبين لهم اسمهم ومدربيهم فالسعودية معروفة بألعاب القوى على المستوى الدولي والاسيوي ولكن العزيمة والتحدي كانت اكبر من أي عوائق وبالفعل شاركت في البطولة (3000موانع ) واحرزت المركز الرابع علي المملكة العربية السعودية وهو انجاز كبير لنا نحن الاثنين ولتجربتنا في التدريب عن بعد . وتوالت الانجازات بسباق المسافات الطويلة (5000متر ) واخذت المرتبة السابعة علي مستوي المملكة وسأستمر في التدريب مع الكابتن سمير النباهين حتي اصل الي اعلي المراكز .
وقد شاركت اللاعبة سناء بخيت بالدورة الأولمبية (أثينا 2004) وشاركت وسام بخيت في بطولة العالم في فرنسا (باريس2003) وبطولة العالم لاختراق الضاحية في (بلجيكا 2004) وكانت مشاركاتهم لحتي الان أفضل أزمنة في فلسطين سواء في سباق (5000 متر ) أو (800 متر ) مسجلة باسم تلك اللاعبات في الاتحاد الاسيوي والعربي والدولي ، وهناء ابو معيلق صاحبة احسن زمن في سباق (100 متر ) عدو( 13.8 ثانية) واللاعبة نفين العبيد ونورا العبيد ولاعبة المشي سلمى العبيد حيث حققوا نتائج ايجابية في بطولة الجمهورية في مصر .
اول فلسطيني لألعاب القوي يدرب عن بعد
الكابتن سمير النباهين مهتم بوسائل التواصل الاجتماعي وخاصة بألعاب القوي علي مستوي العالم الدولي والاسيوي والعربي ، فقد تصادف وجود أحد اللاعبين من السعودية ( حسين محمد ) عبر جروب ، وهو لاعب ألعاب قوي، ولكن لا يوجد لديه مدرب فطلب مني أن أدربه ، في بداية الأمر قلت له أن العملية صعبة وأن المدرب يجب أن يكون مع اللاعب في أرض الملعب لتوجيهه في كل خطوة ، فكانت أرادة حسين قوية بحيث نقل لي كل ما يحدث في الملعب ووضعها عبر برنامج تدريبي أسبوعي يقوم بتنفيذ خطواته .
ويضيف وبالفعل بدأت أفكر في هذه التجربة رغم صعوبتها فألعاب القوي هي لعبة زمن يجب أن يكون المدرب موجود لإمساك الساعة المؤقتة وحساب كل ثانية من الوقت للاعب لأنها لها ثمنها في المسابقات ، وبدأنا في التجربة وكان حسين لاعب مطيع ينفذ برنامج فترة الاعداد بكل دقة ، وكان يوميا يخبرني بما يفعله والزمن المنقضِ في التدريب ما يواجه من صعوبات وبعد شهر من التدريب عن بعد بدأ حسين يلاحظ الفرق في أدائه فاستمر في التدريب عن بعد بتوجيهاتي عبر وسائل التواصل الاجتماعي . فكان حسين يرسل لي عبر (الواتس اب ) امكانياته لأضع له برنامج في الاعداد العام والخاص وتدريبات اللياقة البدنية والسرعة وفق امكانياته .
وبعد فترة اخري قمت بعمل برنامج اخر له من الاعداد العام وكانت اول بطولة له في محافظة الاحساء بالسعودية يشارك فيها حسين وحصل فيها علي المركز الاول ومن ثم شارك في بطولة الجامعات في الموانع (3000متر و5000متر موانع ) في المملكة وكان يتمني ان يحصل علي مركز متقدم وقمت بعمل برنامج تطوير متخصص ونظام غذائي متخصص اكثر للبطولة وقد شارك في البطولة وحصل علي المركز الثاني في سباق (الـ5000متر موانع ) والمركز الاول في سباق (3000متر) موانع علي مستوي جامعات المملكة العربية السعودية ، وكانت البداية في مشوار حسين بداية صعبة لنا نحن الاثنين فكان التحدي قوي ، وأكملنا البرنامج ولكن بتمارين وخطة اقوي لتطوير الزمن الذي وقف عنده حسين .
صعوبات وتحدي
يقول النباهين ان كان هناك صعوبات كثيرة فألعاب القوي تختلف عن أي لعبة فيجب المدرب ان يكون بالملعب ليري وضعية أرجل اللاعب في السباق وهذا يعتبر تكنيك للعدائين وطريقة الجري وحساب الفترة الزمنية ، ونحن لم نلتقي علي الواقع لحتي الان، هو في مكان وانا كمدرب في مكان ،لا اري ما يفعله اللاعب وفي بعض الأحيان عندما اقوم بإعطائه تدريبات التحمل ، قد ينسي حساب الوقت ، أو تكون الكمية كثيرة بالنسبة له ، ويكون النقاش متواجد بصورة مستمرة عبر وسائل التواصل لتشجيعه المستمر و لإعطاء دافع بأني كمدرب بعيد عنك وهو تحدي لك ولي، ويجب ان نعمل هذا التدريب بالصورة المناسبة ومع التعليمات وتنفيذها نخرج بأفضل النتائج .
وكل تلك الصعوبات في بداية الامر تلاشت مع الوقت لان حسين كان لديه ارادة قوية ويناقش بالتفصيل الممل في كل تفصيل البرنامج وكنت ارسل له صورة لتدريبات معينة في صالة الحديد والملعب وعدد المرات وكان بالفعل يقوم بها علي اكمل وجه رغم صعوبتها، واعطاني دفعة في الاستمرار معه وتم الاتفاق علي عمل معسكر تدريبي لمدة شهر في مصر وسأكون متواجد هناك مع حسين عن قرب عام 2017.
وعندما تطور اداء حسين للأفضل ومستواه الممتاز بدأت التساؤلات عن مدربه الغير متواجد معه ومن هو فأصبح اللاعبين والمدربين يسالونه عن المدرب وقد وجهت له اتهامات بأخذه منشطات لأنه يتدرب لوحده ويصل لمستوي متقدم ، وقد فاجأهم حسين بان اخبرهم عن مدربه الفلسطيني الذي يدربه عبر السكاي بي عن بعد ، بالإرادة والتصميم بأن يحقق مركز جديد في بطولة الجامعات بالمملكة الشهر القادم .
تدريبي عن بعد في زامبيا وتونس
التدريب عن بعد لم يقف علي المملكة السعودية فقد عرض علي لاعب (100متر ) من الكاميرون ، و بدأت اعطاءه برنامج ولكن ظروف اللاعب الاجتماعية سيئة فهو غير ملتزم كثيرا ،وهناك لاعب من تونس زمنه (15:35دقيقة في الجري (5000متر ) وتم الاستمرار في اول شهر ولكنه تراجع لعدم وجود الارادة لديه ، ايضا في دولة زامبيا لاعب تم الاتفاق معه علي التدريب ولكنه لم يكون مقتنعا بالتدريب عن بعد واعطيته نموذجا حسين واللاعب التونسي واصبحوا اصدقاء عبر الفيس بوك وشاهدوا تجربته واقتنعوا بالفكرة وسأبدأ تدريبهم منذ بداية العام المقبل عن بعد فنجاح تجربة التدريب عن بعد هو الارادة والالتزام في البرنامج المرسل وتطبيقه بشكل مفصل
أكاديمية المستقبل الشبابي
الي جانب التدريب عن بعد هناك أكاديمية المستقبل لألعاب القوي التابعة لمركز اطلس الشبابي أقوم بالتدريب بها ويوجد (100 لاعب ولاعبة من سن 7-12 سنة) يتم فرز اللاعبين الجيدين وندربهم حسب معايير الاتحاد الدولي وهناك طاقم تدريبي من الكابتن محمد المصدر ومهند العبيد ، ويوفر مركز اطلس كل ما تحتاجه الاكاديمية حسب الامكانيات الموجودة .
فمنذ ثلاثة شهور نعمل علي تدريبهم لتصفية الاكاديمية الي (60 لاعب ) وهناك ناشئين من سن (15-16) داخل الاكاديمية لهم مستقبل كبير في الالعاب القوي في الفترة القادمة فنحن نأهلهم لكي يدخلوا المسابقات وفق المعايير الدولية لاتحاد العاب القوي بالجري والوثب والرمى بطريقة سهلة وممتعة ولا يشعر الطفل بالملل فالألعاب شيقة ومختلفة تدخل المنافسات ما بين اللاعبين
تدريب العاب القوي عن بعد أوصلني للمراكز الاولي
اللاعب “حسين عبد الله محمد سعودي” الجنسية لنا في حديث عبر” الواتس اب” و يبلغ من العمر” 21 عاما ” من مدينة الاحساء ويدرس في جامعة الملك فيصل تخصص “التربية الرياضية ” ابتدأ اللعب بألعاب القوي منذ فترة لا بأس بها ولكنه كان يحضر فقط للنادي قبل البطولة بأسبوع ولم يتدرب كثيرا وخبرته قليلة وعندما تعرف علي الكابتن سمير النباهين من دولة فلسطين عن طريق الفيس بوك تغير مجري حياته فقد اصبح اكثر التزاما من السابق واصبح يلتزم بالتدريب فحصل علي اعلي المراتب الخمس الاولي في المسابقات .
“حسين محمد” يضيف كانت بدايتي في احدي المرات دخلت مجموعة عبر الفيس بوك وكان هناك الكابتن سمير النباهين من دولة فلسطين وهو مدرب العاب قوي ، تعرفت عليه عبر الجروب وبدأت اطرح عليه اسئلة ويجيبني وقد لقيت بالفعل تجاوب كبير منه ، فطلبت منه ان يكون مدربي الخاص ووافق علي ان التزم بالخطة التي يضعها لي وعدم التواني عن التدريبات حتي لو كانت صعبة ، وبالفعل بدأت في التدريب ، فقد كان الكابتن سمير يحدثني كثير ا عبر محادثات الواتس اب و السكاي بي والفيس بوك ويقوم بإعطائي نصائحه وتوجيهاته وقد حققت ما كنت اتمناه حاليا .
ويشير إن الاضافات التي استفدت منها بالتدريب لألعاب القوي عن بعد خلال التدريب كانت كثيرة، اولها رفع روحي المعنوية فقد كان يشجعني الكابتن سمير دائما ويضع لي برنامج شهري ويتابع ما حققته يوميا فيتابعني قبل التدريب واثناء وبعد التدريب الي جانب اني كنت أملك الارادة والعزيمة ، اريد ان انجح وفقد كنت متخوف في البداية من التدريب عن بعد ولكني اردت ان اخوض التجربة واثبت للجميع ان النجاح لا يوقفه حواجز او بعد الاماكن.
ولا اخفي علي أحد ان في بعض التدريبات كنت اشعر بضغط كبير علي نفسي ولكني لم اتواني عن تنفيذ التدريبات وكأن الكابتن سمير امامي في الملعب، فقد كنت انافس نفسي قبل زملائي علي مستوي المحاكاة بقوة ، فقد كانت طريقة تواصلي عن بعد مع مدربي النباهين مفيدة جدا في تحسين مستواي فقد لاحظت تحسن كبير في ادائي واصبحت الان انافس علي المراكز الخمس الاولي واصبح المدربين والاعبين يتسألون عن سبب التحسن الكبير في ادائي ومن هو مدربي الذي لا يرونه معي في التدريبات .
بطولات ومراكز
أصبحت فخورا جدا بنفسي وبمدربي الفلسطيني سمير النباهين ، واصبحت اطمح الي ان اصل في العاب القوي الي أبعد مدى تخصص “3000 متر ” موانع و “5000 متر ” جري فقد حصلت علي المركز الاول في بطولة اختراق الضاحية “4كيلومتر” في محافظة الاحساء للعام الثاني علي التوالي ، وبطولة اختراق الضاحية” ١٢كيلومتر” على المملكة العربية السعودية وتوجت فيها بالمركز السادس ولعبت في بطولة المملكة السعودية للجامعات حيث لعبت في اليوم الاول” ٥٠٠٠متر ” وحققت فيها المركز الرابع ، وفي اليوم الثاني حيث لعبت” ٣٠٠٠ متر” موانع وتوجت فيها المركز الاول ،وفي التتابع توجنا المركز الثالث.
وفي البطولة الاولي للمملكة للدرجة الممتازة في اليوم الاول لعبت”٣٠٠٠متر ” وحققت فيها المركز السادس وفي يوم الثاني لعبت “٣٠٠٠م” موانع وحققت فيها المركز الخامس ،وفي البطولة الثانية للمملكة في لليوم الاول ولعبت فيها
” ٥٠٠٠ متر” وحققت فيها المركز السابع ،وفي يوم الثاني حيث لعبت “٣٠٠٠متر” موانع وحققت فيها الرابع ،والان استعد للبطولة الجامعات “٣٠٠٠ متر” موانع .
وكان التحدي اكبر عندما تقدمت للمشاركة في بطولة المملكة فكان هناك لاعبين لهم اسمهم ومدربيهم فالسعودية معروفة بألعاب القوى على المستوى الدولي والاسيوي ولكن العزيمة والتحدي كانت اكبر من أي عوائق وبالفعل شاركت في البطولة (3000موانع ) واحرزت المركز الرابع علي المملكة العربية السعودية وهو انجاز كبير لنا نحن الاثنين ولتجربتنا في التدريب عن بعد . وتوالت الانجازات بسباق المسافات الطويلة (5000متر ) واخذت المرتبة السابعة علي مستوي المملكة وسأستمر في التدريب مع الكابتن سمير النباهين حتي اصل الي اعلي المراكز .