الشبان المسيحية في الخليل تنفذ لقاء حول إدارة الضغط والإجهاد

الخليل – معا - نفذ برنامج التأهيل النفسي جمعية الشبان المسيحية وبالتعاون مع مركز نسوي الفوار وبرنامج المرأة في وكالة الغوث الدولية منطقة الخليل لقاءا تدريبيا حول إدارة الغضب والإجهاد للأمهات المشاركات في المخيم الشتوي في المركز .

حيث تم خلال اللقاء العمل على بناء المجموعة و مسح احتياجات المشاركات والتعرف على مصادر الضغط ومسببات الغضب وتم خلال اللقاء التعريف بأعراض الغضب في (المشاعر والأفكار والسلوك والجسم) وطرق الأمهات في مواجهته والتعامل معه وتجاربهن الخاصة في امتصاصه وتفريغه .
و تخلل اللقاء فعاليات للتفريغ واستخدام تقنيات صيانة نفسية وتمارين استرخاء مساعدة في مواجهة الضغط والتعامل الايجابي مع الذات والطرق البديلة للتعامل مع الغضب وتوعية الأمهات بمخاطر تخزين المشاعر والضغط وإكساب الأمهات مهارات الوعي بالذات وتصريف الغضب بطرق سليمة وبناء دفاعات مضادة للإجهاد كالتعبير عن الضغوطات وأهمية الدعم والمساندة الاجتماعية وتطوير توجهات ايجابية عن الذات وتطوير الخيال البصري وممارسة تمارين الاسترخاء والأنشطة الرياضية .

في نهاية اللقاء أوصت المشاركات بضرورة الاستمرار بهذه الفعاليات لملامستها للاحتياج وأهميتها في تفهم الذات والتعامل مع المحيط .
وتحدثت منسقة المركز عن الحاجة الماسة للعمل على هذا الجانب والتي اعتبرته بأن التنسيق لهذا اللقاء جاء بناء على طلب وحاجت الأمهات في هذا الجانب .

من جهتها عبرت منسقة برنامج المرأة في الوكالة منطقة الخليل رانيا نموره بأن هذا النشاط يندرج ضمن الفعاليات الخاصة بمناسبة الثامن من آذار . وقدمت شكرها لمؤسسة الشبان المسيحية على استجابتها وتعاونها في إنجاح اللقاء متمنية الاستمرار في هذا المجال في مواقع أخرى .