دائرة العمل النسائي في جنين تعقد ندوة تثقيفية عن التغذيه السليمة

جنين -معا - عقدت دائرة العمل النسائي في جنين التابعة لوزارة الاوقاف والشؤون الدينية اليوم في مقرها ندوة تثقيفية حول التغذية السليمة في رمضان وذلك بالتعاون والتنسيق مع الاغاثه الطبية في المحافظة حضرها عدد من طالبات الجامعه وربات البيوت والواعظات .

وتحدث خلال الندوة المرشدة سماح صدقه عن التغذيه بشكل عام والتغذيه السليمة في رمضان بشكل خاص،وأكدت صدقه على الهرم الغذائي والذي يعطينا كمية وأنواع المواد التي يحتاجها الجسم ويتكون من مجموعات متدرجة من الأغذية، مكونة المجموعات الغذائية الخمس الرئيسية التي يجب على كل شخص الالتزام بها لبناء جسمه والتمتع بصحة جيدة، ويتضمن العناصر الغذائيه الرئيسية وهي الحبوب والفواكه والخضار،وكمية محدودة من اللحوم والزيوت والدسم، وقالت ان الهدف من الهرم هو تخطيط نظام غذائي بصورة صحيحة، وواضحة وسليمة تتناسب مع العمر والجنس ومستوى النشاط الفيزيائي اليومي.وقدمت صدقه نصائح عديدة عن التغذيه السليمة كان أهمها اتباع نظام غذائي صحيح وممارسة الرياضه بشكل دوري والاقلاع عن التدخين والتعامل مع التوتر النفسي بشكل صحيح والحد من تناول الدهون، والحرص على تناول الحليب ومشتقاته بشكل معتدل.

واضافت ان ديننا الاسلامي كان سباقا في حماية الجسم وتنظيم عادات الاكل والشرب وسائر مناحي الحياة،ولم يقتصر اسهام الحضارة الإسلامية على تدبير شؤون الغذاء وعاداته فحسب، بل كان لها الأثر الأبرز في تطوير المفاهيم الغذائية والتغذوية والصحية،وفي تكوين السلوك التغذوي السليم وإبراز الغذاء كعامل مهم في صحة الإنسان، وهو ما كان يشكل سبقا حضاريا وإعجازا علميا يؤكد صدق النبوة والرسالة المحمدية. وحثت آيات القرآن الكريم على عدم التبذير والإسراف في تناول الطعام، وعلى سلوك منهج التوسط والاعتدال في كل شؤون الحياة.