محمود ادم :بطل كمال الاجسام الفلسطيني ، اتدرب يوميا ، وأتناول 7 وجبات ، وحشد من الابطال سيشارك في بطولة يوم الجمعة

بيت لحم - معا - تتواصل استعدادات ابطال الكمال الجسماني للمشاركة في بطولة فلسطكين في كمال الاجسام التي تقام على ستاد الخضر الدولي يوم الجمعة القادم ومن أبرز الابطال الذين سيشاركون في البطولة البطل محمود ادم أبن بلدة الخضر التي ستحتضن البطولة

البداية

قال محمود عن بدايته ، بدأت لعبة كمال الأجسام بتاريخ 8/9/2000، حيث كان عمري 19 سنة ولعبت في النادي الدولي بمدينة بيت لحم .وانا أتدرب طيلة ايام الاسبوع ويشرف على تدريبي البطل نبيل التعمري ابرز الابطال الفلسطيني والبطل العربي كذلك 0
وحول الاكل قال يعتبر الأكل عامل مهم في هذه اللعبةلبناء العضلات فأنا أتناول يومياً من 7-8 وجبات في اليوم وتشمل " صدر دجاج، بيض، اللحمة، السمك، والأرز، والمكملات الغذائية، وتغير هذه غنية بالبروتين المصدر الرئيسي لبناء العضلات .


اللعبة في فلسطين

اما عن احوال اللعبة في البلاد فقال إن رياضة كمال الأجسام في فلسطين مهمة جداً ولكن الشباب يعزفون عن ممارستها بسبب ما تستهلكه هذه اللعبة من مصاريف فلاعب كمال أجسام والذي يشارك في بطولات يحتاج يومياً من 100-150 شيقل وتكون هذه المصاريف على عاتق اللاعب فالإتحاد لا يقدم شيء سوى عقد بطولات فهذا لا يحدث في الدول الأخرى حيث الدول العربية جميعاً تكون المصاريف على حساب النادي والإتحاد .

المشاركات

وحول مشاركاته في البطولات قال
. شاركت في أول بطولة لي أقيمت في قلقيلية بتاريخ 12/8/2005، في وزن 80كغم وحصلت على المركر الثاني من بين 6 مشاركين .
. شاركت في بطولة سبورت لاين كلاسيك والتي أقيمت في رام الله في القصر الثقافي بتاريخ 4/8/2006 وحصلت على المركز الأول وكأس البطولة من بين 7 مشاركين في وزن 85 كغم .
واضاف محمود ادم ان قدوته محلياً : البطل نبيل التعمري بطل فلسطين 7 مرات وبطل عرب مرتين .
وعالميـــاً : البطل روزي كولمان بطل ستار ألومبيا 8 مرات ويعتبر أسطورة كمال الأجسام .

الاستعدادات للمشاركة فب بطولة فلسطين

وحول استعداداته للمشاركة في بطولة فلسطين قال لقد كثفت التدريب منذ شهرين واتدرب بشكل يومي ثلاث ساعات يومياً على يد البطل الفلسطيني والعربي نبيل التعمري وأركز الآن على بناء عضلات الجسم جميعها وتهيئتها لبناء كتلة عضلية صلبة .

كما أنني أخضع لبرنامج غذائي مكون من 7 وجبات رسمية يومياً بالإضافة الى البروتينات والمكملات الغذائية والتي تهدف الى بناء العضلات .

وأنا سأشارك في وزن 90+ لأول مرة وقد إخترت هذا الوزن لأن الكتلة العضلية وجسمي مناسب وجاهز لهذا الوزن أتوقع أن أفوز بالميدالية الذهبية وكأس البطولة في هذا الوزن حيث لا أجد منافساً بين الأبطال ينافسني في ذلك .

حشد من الابطال سيشارك

وهناك العديد بين الأبطال سيشاركون في البطولة وعلى رأسهم البطل نبيل التعمري الذي حصل على الميدالية الفضية في بطولة العرب التي أقيمت أخيراً في صنعاء وهناك أبطال آخرين منهم أمجد الشريف من رام الله، نور خريم من القدس، أبوعلي الشاويش من القدس وأبطال كثيرين .

وفي نهاية حديثي أتقدم بالشكر الجزيل الى كل الإخوة في كراج إبراهيم فرج لكهرباء السيارات لرعايتهم الكاملة للبطولة بشكل عام ورعايتي بشكل خاص حيث أن أصحاب الكراج يقدمون كل الدعم المادي والمساندة لي من أجل الظهور بمظهر لائق في هذه البطولة .

كما أتقدم بالشكر الجهاز العريق جهاز شرطة السياحة والآثار ممثلة بقائدها العميد أبوزيد هديب لمساندته لي وتقديم كل سبل الراحة لي حيث أنني أحد أفراد هذا الجهاز .