نشر بتاريخ: 29/02/2016 ( آخر تحديث: 29/02/2016 الساعة: 12:34 )
شارك
رام الله- معا- رياضة الجمباز، هي رياضة تتضمن أداء سلاسل من الحركات في أجهزة مختلفة، وفي كل جهاز سلسلة من الحركات المختلفة، وتجمع بين القوة والمرونة والسرعة والبراعة.
المدرب عمر سلامين، خلال لقاء معه في برنامج حديث الصباح والذي يبث يوميا من 9 وحتى 11 صباحا، ما عدا السبت والأحد على فضائية معا، قال: إن من فوائد هذه الرياضة تقوية عضلات الجسد وتنميتها، موضحا أن معظم التمرينات الجمبازية تشتمل على حركات بطيئة متناغمة، ويمكن أداؤها دون الحاجة إلى معدات خاصة.
وأضاف: تؤدى التمرينات الجمبازية عادة قبل النشاط الجسدي المضني وبعده، للتقليل من خطر التعرض للإصابة، وللتخفيف من ألم العضلات ومن فوائد الجمباز أنه يساعد على تحقيق توازن الشخص، ويجعله رشيقا وقويا بدنيا.
تفاصيل كثيرة عبر هذا اللقاء مع السلامين في الرابط التالي:
